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Vencer los miedos

Nos da mucho miedo tener miedo. Pero como a todos los animales, los humanos estamos ligados indefectiblemente a esta emoción. Para el Diccionario es “la perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario”. Podemos enumerar infinidad de miedos a todo tipo de situaciones, tantas que podemos llegar hasta lo que se denomina terror. Pero esta emoción que nos sirve para sobrevivir, generando una gran cantidad de reacciones cerebrales y químicas, tanto como físicas en nosotros, se convierte en un difícil problema, consciente o inconsciente que hablamos del miedo a sí mismo. Esto genera ansiedad y comienza atacando de lleno la autoestima hasta llegar a destruir la calidad de vida que podríamos tener al quedarnos increíblemente “paralizados” ante nada más –y nada menos-, nosotros mismos.

 

Claro que se puede curar. El miedo funciona basado en patrones mentales instalados sobre todo en nuestro subconsciente que nos hace dudar de nuestro sí mismo y sus posibilidades. Es una “celda” donde nos vemos en una cárcel que, contradictoriamente, sólo se puede abrir del lado de adentro. Son las creencias y pensamientos que nos llevan a un modo “disfuncional”, es decir, el hecho o fenómeno que produce consecuencias contrarias al buen funcionamiento de un determinado sistema. Es algo complejo. Pero es algo también que quien lo sufre lo vive con un dramatismo muchas veces incomprensible para quienes le rodean pero que afecta cualquier tipo de intento de relación placentera con los otros y genera pensamientos y acciones negativas hacia nosotros mismos. Los orígenes pueden ser de los más variados, pero la ansiedad que causa la falta de autoestima sólo tiene solución si ampliamos los recursos de nuestro interior, a tener fe y creer en nuestras posibilidades. Es buscar por todos los medios las salidas de emergencia… que siempre está en nuestro subconsciente aunque a nivel consciente lo tengamos tan en evidencia.

 

Una de esas salidas de emergencia está en saber actuar con inteligencia. Saber sacar la valentía oculta oscurecida por algunos motivos reales pero mucho más por motivaciones que han calado profundamente en nuestra mente. Debemos cultivar, poco a poco, las relaciones afectivas que más confianza nos den. Estas relaciones pueden, incluso, comenzar con el cariño de una mascota o con el cultivo de unas flores. Pues así como hay mecanismos “estresores” que nos paralizan también existen mecanismos “motivadores” que nos empujan a salir de la celda. Estamos, muchas veces, a una vuelta de llave para abrir la puerta de la celda donde injustamente nos vemos condenados. El miedo a sí mismo puede ser un trauma, pero repensar y desdramatizar los procesos traumáticos y hacer un planteamiento positivo hacia un nuevo aprendizaje no es revivir lo traumático, todo lo contrario, es buscar la luz que nos indica por dónde puede estar la salida. Es, nada más –y nada menos, otra vez-, que salir de nosotros mismos ganando una lucha contra nuestro propio yo, sabiendo que tenemos las herramientas en nosotros mismos y que lo que nos hace falta es saber, poder, querer activarlas… utilizando, sin miedo, todos los mecanismos que aunque nos parezcan todo lo contrario a un ensayo clínico o psicológico, en un experimento existencial elaborado por nosotros mismos. Así como somos lo que somos y nos volvemos mejores de lo que fuimos: Elaborando un sí mismo renovado, creativo y fuerte, capaz de dejar atrás al peor de los miedos dentro de todos los temores posibles, el de sí mismo. Nuestra mente es infinitamente flexible y sensible ante renovados estímulos. Pero debemos estimularla, alimentarla, ensayar y poner en práctica el heroísmo de superarnos a nosotros mismos a pesar, justamente, de nosotros mismos.

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